НОВАЯ
ОБУЧАЮЩИЙ КУРС
СТАРТ 26 ОКТЯБРЯ
ЖИЗНЬ
ЗАПИСАТЬСЯ
НОВАЯ
ЖИЗНЬ
Похудение и рельеф за 3 месяца с шоколадом в руке!
Научный подход к фитнесу
Научись сам, научишь всю семью
О ЧЕМ КУРС?
Этот курс про осознанный подход к фигуре, без срывов в питании и зависимости от цифр на весах. Без жестких и изматывающих тренировок и насилия над собой.
Курс ответит на самый главный вопрос: как встроить спорт и правильное питание в свой ритм жизни и свое не всегда идеальное расписание. После курса у тебя начнется новая жизнь, где есть место здоровому и красивому телу через грамотный подход, а не жесткие ограничения!
О ЧЕМ КУРС?
О ЧЕМ КУРС?
О ЧЕМ КУРС?
Курс подойдет если ты…
01
Перепробовал кучу всего, но не пришел к своей цели?
02
Не можешь найти время на изучение всех нюансов?
04
Хочешь избавиться от лишнего веса
03
Хочешь восстановиться после родов
05
Хочешь иметь грамотного наставника
06
Хочешь нарастить мышечную массу
07
Хочешь наконец увидеть рельефный пресс!
Курс подойдет если ты…
Курс подойдет если ты…
01
02
03
04
05
06
07
Если ты попал на мою страницу
значит ты осознанный человек, и всерьез думаешь о себе и своём здоровье,
Что ты получишь?
Ежедневную обратную связь от куратора и возможность задать специалисту любой вопрос
Индивидуальный план трансформации с учетом твоих индивидуальных показателей
Более 40 видеоматериалов на тему питания, анализов, тренингов;
Научишься самостоятельно корректировать план трансформации;
Включишь спортивный образ жизни в свой ритм;
Узнаешь как не просто достичь результата, но и сохранить его.
Что тебя ждет?
перед началом курса мы выявляем цель и строим план для ее достижения
модуль №1
питание залог красивого тела и молодости
07
Что такое Рефид? Зачем он нужен и разгоняет ли обмен веществ
08
Как питаться в отпуске или в командировке и всегда оставаться в форме
09
Лайфхаки, которые помогут вам без ограничений следить за питанием каждый день и оставаться рельефным
01
Основы здорового питания
02
Как составить себе или другу рацион для похудения и рельефа: как следить за ним не запариваясь
03
Как составить себе меню: рационы питания для набора сухой мышечной массы
04
Как есть все что хочешь и быть в форме круглый год
05
Диета БУЧ: кому она нужна, эффективна или нет? Как правильно ее использовать
06
Что такое Читмил? Зачем он нужен и как делать его правильно
01
модуль №2
тренировочный процесс
07
Как составить себе программу тренировок
01
Важность физических нагрузок для мужского и женского здоровья
02
Как подобрать под себя нагрузки исходя из специфики ритма жизни
03
Что такое «рост мышц» и почему для долгой жизни и молодости они важны
04
Как тренироваться для набора мышц и рельефа
05
Как тренироваться для похудения
06
Как тренироваться дома или на улице
02
модуль №3
Анализы и здоровье
05
Мужские и женские гормоны: анализы и как привести все в нормальное состояние
06
Сердечно-сосудистая система: как прожить на 40 лет дольше
07
Биохимия и анализы: усвояемость белка, слабый рост мышц
01
Важность сдачи анализов: гормоны, мужское и женское здоровье, результаты в жизни и в спорте
02
Важность сдачи анализов: какие, когда и зачем нужно сдавать
03
Гормоны управляют нашим телом: как они помогают или мешают нам сжигать жир и набирать мышечную массу
04
Важность сдачи анализов: гормоны, мужское и женское здоровье, результаты в жизни и в спорте
Бонусный модуль №4
Психология
05
Как стать примером для своей семьи и окружения
01
Как побороть лень
02
Как справиться со стрессом
03
Как заставить себя заниматься и питаться
04
Как вести зож в удовольствие для себя
04
результаты
-вес до
-вес после
марат
Уже 10 лет я помогаю людям встроить спорт и Здоровый образ жизни в специфику ритма их жизни, избавиться от лишнего веса, восстановить здоровье, наладить гормоны, почувствовать энергию и прилив сил!
Результат моих подопехных лучшее доказательство моей компетенции
У меня для тебя очень много пользы, которая поможет тебе наладить режим
Создатель школы трансформации LISENKOVTEAM. Онлайн тренер, диетолог, нутрициолог, многократный чемпион всероссийских соревнований по бодибилдингу и чемпион Арнольд Классик Европа! Тренер бронзового призёра России.
Лисёнков Андрей Леонидович
Помог более 1000 людей обрести фигуру мечты
выпустил около 1000 учеников!
выпустил 100 квалифицированных тренеров
кто ведет
№ 1 Групповой по 5 человек
Пакет №2 Стандарт
Пакет №3 VIP
Цена: 18 000 ₽
Цена: 45 000₽
Цена: 80 000₽
записаться
записаться
записаться
чат с куратором
Прямые эфиры
Индивидуальный чат с наставником
Один поток трансформации
Тренер + анализы
разбор отчетов
Тренер проверяет все ответы
Работа строится на анализах: проверка врачом, краткий чек ап.
фитнес дневник
Расширенный чек ап организма
Тарифы
Made on
Tilda